Blog

Uvažoval jsem, jestli napíšu článek o tom, jak udělat 100 kliků, ale nakonec jsem se rozhodl napsat článek o tom, jak udělat 100 dřepů. Rozdíl v tom není žádný, ale mám dřepy rád, tak píšu o nich. 100 dřepů Když se na počet 100 dřepů podívám bez jakékoliv předchozí informace, přijde mi to celkem hodně. … Pokračovat ve čtení 100 dřepů žádný problém

Máte pocit, že si okolí cení toho, co pro ně děláte? Pojďme se podívat na to, jak si vy sami můžete vážit své práce a dát to patřičně vědět i ostatním. Jeden příklad za všechny. Honzův kolega Mirek ho v zaměstnání požádal, jestli by pro něj neudělal jeden malý úkol, kterému Honza dobře rozumí. Pro … Pokračovat ve čtení Vážím si své práce

Již jsem zde popsal důvody, proč začít se cvičením všeobecně. Teď je na čase vás seznámit s důvody, proč se pustit právě do cvičení s vlastní vahou. Nebudu tady rozepisovat všechny možné důvody, ale uvedu ty nejdůležitější. Začněme tedy. Snad nejzřejmější důvod pro cvičení s vlastní vahou je ten, že nepotřebuje žádné vybavení. Není zapotřebí … Pokračovat ve čtení 8 důvodů pro cvičení s vlastní vahou

Jednoduchá otázka, proč začít se cvičením, může mít pro každého jinou odpověď. Asi nejjednodušší odpověď by byla, kvůli čiré radosti z pohybu. Pro někoho by to mohlo zcela dostačovat. Pro jiného ne. Pojďme se podívat detailněji na to, proč začít se cvičením. Jeden z nejčastějších důvodů může být potřeba shodil pár kilo. Cvičení v tomto … Pokračovat ve čtení Proč začít se cvičením?

Tohle je první článek ze série nadcházejících článků s názvem „Výzva na měsíc“. Jedná se o výzvu pro mě, se kterou se budu potýkat celý měsíc. Nic ale nebrání tomu, abyste se k výzvě přidali také a zkusili si posunout hranice o kousek dál. Další bojovníci jsou vítáni. Proč jsem se rozhodl pro emailovou výzvu … Pokračovat ve čtení Výzva na měsíc březen: omezený přístup k emailu